¿Por qué es importante reconocer las emociones?
Consideramos muy importante enseñar a los niños a identificar sus emociones . Dado el contexto que estamos viviendo es necesario que desde pequeños reconozcan sus sentimientos, inquietudes involuntarias frente a las diferentes situaciones que afrontan y vayan tomando conciencia de las sensasiones agradables, de bienestar y las de desagrado o malestar y poder expresarlas y así poder gestionar sus estados emocionales y lograr estabilidad y paz interior.
Identificar las emociones significa reconocer lo que nos está pasando por dentro. Las emociones son algo natural en las personas, y tienen una importante función adaptativa para la supervivencia de la persona.
Cuando queremos ocultar emociones naturales, hasta llegar a ocultarlas a nosotros mismos sentiremos malestar y no permitiremos que tal emoción sea gestionada o cumpla con su función. Existe la creencia popular de que sentir ciertas cosas es motivo de vergüenza y de reprobación social.
Ser capaces de identificar las propias emociones es fundamental para nuestro bienestar y para poder gestionarlas de manera adecuada. Todas las emociones son naturales, y aunque algunas sean consideradas emociones negativas, ya que generan malestar, ninguna es buena o mala. Las emociones tienen una función y aparecen como respuesta a ciertas situaciones.
¿Cómo enseñar a los niños a reconocer sus emociones y las de los demás?
Para enseñar a los niños a identificar sus emociones, hay que brindarles un espacio de confianza y por medio de anécdotas llevarlos a que recuerden una situación parecida y reconozcan lo que sintieron, y ponerles nombre a cada sentimiento experimentado,logrando expresarlo con su pensamiento.
Aprender a ser empático, requiere de observar a las demás personas, sus gestos, sus palabras, su rostro y lograr ponerse en contacto y el sentir de la otra persona. Por ello recurrimos a un video acorde con las edades de los niños y les pedimos que observen al personaje principal y luego nos comenten que emociones percibieron.
Los niños escribieron primero las emociones que ellos sintieron al ver el video y luego lo que habían percibido en el personaje principal. Ahí se pudo observar lo que interiorizaron del taller.
Al final tratamos de sentir la alegría de ” saber que se puede vencer la tristeza y desilusión con el esfuerzo y optimismo”cantando y bailando con una canción.
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